Aquí se explica cómo activar y desactivar el modo de suspensión de su iPhone

El modo de suspensión del iPhone tiene numerosas funciones que pueden ayudarte a dormir mejor, desde silenciar notificaciones hasta habilitar la detección del sueño con tu Apple Watch. Aquí hay una introducción que muestra cómo encenderlo y apagarlo y cómo aprovechar al máximo sus funciones.

Por qué el iPhone tiene modo de suspensión

El modo de suspensión del iPhone es en realidad un modo de concentración en suspensión, por lo que tiene todas las características de un modo de concentración, además de algunas funciones especiales relacionadas con los hábitos de sueño.

Puede utilizar cualquier modo de enfoque para:

• Silenciar notificaciones

• Opcionalmente, envíe un mensaje a las personas que intenten enviarle mensajes de texto («Beth ha silenciado las notificaciones»).

• Permitir que lleguen ciertas notificaciones

• Permitir que se realicen llamadas si la persona que llama intenta llamarlo repetidamente

• Cambia tu pantalla de inicio y pantalla de bloqueo

Hay toneladas de usos excelentes para los modos de enfoque y Tenemos una guía de sus mejores características aquí.. Por ejemplo, al personalizar su pantalla de inicio, puede eliminar aplicaciones relacionadas con el trabajo de su pantalla de inicio pero aún conservar sus aplicaciones de música y meditación. Cuando llega la hora de dormir, su teléfono cambia para mostrar la pantalla de inicio específica para dormir. La pantalla de inicio normal volverá a encenderse por la mañana.

Además de estas funciones, Sleep Focus también ofrece:

Para obtener más información sobre el seguimiento del sueño, consulte Nuestra guía para realizar un seguimiento de tu sueño con tu Apple Watch.

Aquí se explica cómo ajustar el enfoque del sueño en su iPhone

Para configurar las pantallas y notificaciones que puedes ver en Sleep Focus, ve a Configuración y luego a Focus. Aquí, toque «Dormir» (o toque + para crear un foco de sueño si aún no tiene uno). Elija su configuración de notificaciones, pantalla de inicio y cualquier otra cosa que desee personalizar.

Aquí se explica cómo configurar un horario de Sleep Focus en su iPhone

Sleep Focus está diseñado para usarse según un horario. Según el horario, Sleep Focus se encenderá y apagará automáticamente.

Para configurar el horario, vaya a la aplicación Salud, toque «Dormir» y desplácese hacia abajo hasta donde dice «Su horario». En Horario completo y Opciones, verás un lugar para editar tu horario. Puede establecer diferentes horas de acostarse y despertarse para cada día de la semana.

En esta pantalla, también puede alternar «Usar el horario de Sleep Focus», que le indica al teléfono que active Sleep Focus durante los horarios programados como sus horas de sueño. En esta pantalla, desplácese hacia abajo y configure un recordatorio de la hora de acostarse, resultados del sueño y un objetivo de sueño (si lo desea).

Cómo habilitar Sleep Focus en tu iPhone

Una vez que hayas configurado el modo de suspensión, podrás activarlo en cualquier momento, ya sea que hayas establecido un horario de suspensión o no. Simplemente vaya al Centro de control (deslícese hacia abajo desde la esquina superior derecha de su teléfono) y toque enfocar. Cuando no hay ningún enfoque activo, se muestra un icono de luna.

Ahora puede seleccionar un modo de enfoque para activar. El sueño debería incluirse en la lista. Tócalo y estarás en modo de suspensión.

Cómo desactivar el enfoque del sueño

Crédito de la foto: Beth Swaracki.

¿Levantarse temprano? Puedes desactivar el enfoque de sueño en cualquier momento. Vaya al Centro de control (deslícese hacia abajo desde la esquina superior derecha de su teléfono) y verá un botón con la etiqueta «Suspender: activado». Aquí puede seleccionar un nuevo enfoque, p. Por ejemplo, No molestar u otro enfoque que crees. Para desactivar el modo de suspensión sin ingresar un nuevo enfoque, simplemente toque el enfoque de suspensión y se apagará.

Para desactivar o cambiar el horario de sueño para el futuro, toque los tres puntos en el botón del modo de sueño. Toca Configuración y tu iPhone te llevará directamente a la pantalla de Configuración, donde podrás editar o desactivar tu horario de sueño.