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Ring Air hace sugerencias basadas en su ritmo circadiano y hora del día. Tome un poco de sol por la mañana, evite tomar estimulantes hasta que se acabe la adenosina y recuerde dejar de tomar café hacia el final del día. También utiliza la caída de la frecuencia cardíaca como indicador de recuperación (si su frecuencia cardíaca baja más temprano en la noche, se recupera mejor) y sugiere razones por las que es posible que no haya disminuido tan rápido, como por ejemplo: B. Comidas demasiado cercanas a la hora de acostarse o alcohol. Todo esto es cuestión de sentido común y hay mucha jerga innecesaria, aunque un lenguaje más simple sería suficiente, pero ayuda a tener algunas ideas a lo largo del día.
La aplicación puede parecer compleja a primera vista, pero si observa cada uno de los elementos que rastrea o extrapola, encontrará una explicación de por qué esa métrica es importante y qué le dice. La codificación de colores ayuda con esto: el verde indica que una medición está dentro del rango objetivo y el rojo resalta problemas potenciales.
Ultrahuman también crea un informe de tendencias semanal para resaltar dónde ha mejorado y qué aún necesita mejorar. A los adictos a las estadísticas les encantará esto, pero puede resultar abrumador si prefiere una descripción general sencilla. También hay una pestaña con meditaciones, entrenamientos e historias sobre el sueño. Hay bastante contenido y los valores de producción son buenos.
Desafortunadamente, una pestaña en la aplicación es solo un anuncio del parche de monitoreo de glucosa M1 de Ultrahuman. La aplicación se ha actualizado varias veces desde que comencé a probarla, por lo que sigue mejorando. Pero creo que el registro de eventos es engorroso. Además de registrar los entrenamientos, también puede registrar retrospectivamente las actividades o el sueño, registrar lo que come e ingresar su peso. Para cualquier otra cosa que desee incluir, existe la categoría «Otro». Pero la aplicación podría integrar mejor todos estos datos.
La mayoría de los rastreadores de actividad física le permiten establecer objetivos o ajustarlos para que se adapten a su estilo de vida. Sin embargo, esta opción falta en Ultrahuman Ring Air. Puede ser un poco desalentador fallar constantemente los objetivos, y la insistencia de Ultrahuman en que complete 11,000 pasos todos los días no es realista para mí, así que espero que permitan algunas optimizaciones en el futuro.
Toca mi timbre
Foto de : Ultrahumano
En general, soy fanático del Ultrahuman Ring Air. Es bueno tener un dispositivo tan elegante que monitorea mi salud. Los recordatorios me parecen realmente útiles. El equipo de Ultrahuman también parece estar agregando funciones a un ritmo constante. Cuando tuve un problema, el soporte en la aplicación fue rápido y útil. (Cambié de un teléfono Android a mi iPhone, pero se negó a sincronizarse. Tuve que eliminar y reinstalar la aplicación para que funcionara).
La duración de la batería es sólida. Ultrahumano sugiere hasta seis días, pero cuatro días es más realista. La aplicación le pedirá que cargue cuando la batería alcance alrededor del 20 por ciento. Se incluyen una pequeña estación de carga y un cable USB-C, pero necesitarás tu propio adaptador de corriente. Se necesitan más de dos horas para cargar completamente el Ring Air. Es tiempo suficiente para olvidarlo y perdí algunas noches de datos por eso.
La alternativa obvia es el Oura. Ofrece una experiencia más pulida y accesible, así como un seguimiento del entrenamiento mucho más fácil de usar, pero Oura tiene una ventaja significativa sobre Ultrahuman, y el hecho de que no necesite una suscripción a Ring Air es una gran ventaja. Se necesitan algunas semanas para obtener información valiosa, pero con suficientes datos, se pueden identificar tendencias que le ayudarán a identificar las posibles razones de la falta de sueño o de la falta de preparación para hacer ejercicio. Todavía no puedo decir que me siento como un Ultrahumano, pero Ring Air me está llevando en la dirección correcta.
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