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Encuentra lo mejor Elegir qué almohada se adapta a tus necesidades puede ser una prueba angustiosa. Tome algo que sea demasiado firme, demasiado suave o que simplemente no sea adecuado para su cabeza y podría despertarse con un dolor intenso al día siguiente. No te preocupes, WIRED está aquí. Probamos casi una docena de almohadas y usamos cada una durante varias semanas o incluso más para tener una idea de qué tan cómodas son, qué tan bien resisten el uso repetido y para qué estilos de dormir son más adecuadas. Estos son nuestros favoritos actuales, pero hay toneladas de almohadas en el mercado. Actualizaremos esta guía a medida que realicemos más pruebas. Todos los precios enumerados a continuación son para la versión tamaño queen a menos que se indique lo contrario.
Si desea dormir aún mejor, asegúrese de consultar nuestras guías de Mejores colchones, Mejores colchones orgánicos, Mejores sábanas, Mejores estructuras de cama y Mejores mantas pesadas.
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¿Qué tipo de almohada necesitas?
Se podría pensar que una almohada es una almohada. Sólo tiene que ser suave y caber debajo de tu cabeza, ¿verdad? Tu cabeza, cuello y espalda no están de acuerdo. Que duermas bien depende en gran medida de tu almohada. A la hora de elegir una almohada, debes plantearte algunas preguntas importantes.
¿Qué tipo de durmiente eres? ¿Duermes boca arriba, de lado o boca abajo? ¿Permanece relativamente tranquilo o da vueltas y vueltas con frecuencia? ¿Sueles tener sólo una almohada debajo de la cabeza o te acurrucas en una muñeca de almohada? Esto es probablemente lo más importante a tener en cuenta a la hora de decidir qué almohada es mejor para ti.
¿De qué está hecha la almohada? Hoy en día existen almohadas rellenas de una amplia variedad de materiales. El plumón y el plumón sintético son haces de fibras esponjosas que pueden resultar suaves y cómodas, mientras que la espuma viscoelástica está diseñada para comprimirse con el peso de la cabeza pero aún así volver a su forma anterior. También hay almohadas híbridas que utilizan múltiples capas de diferentes materiales para personalizar su sensación.
¿Qué tan sólido es? Independientemente de cómo duerma, necesita una almohada que mantenga la columna recta y la cabeza alineada con la espalda. Eso significa que quieres algo que sea lo suficientemente firme como para sostener tu cabeza, pero lo suficientemente suave como para que no se clave en tu cara o cráneo.
¿Cuán alto es? «Loft» es un término que se usa a menudo para describir qué tan alto la almohada mantiene su cabeza sobre la cama. Por ejemplo, si una almohada es demasiado alta, su cuello puede inclinarse hacia arriba, ejerciendo presión sobre él durante toda la noche. La mayoría de las almohadas vienen en una variedad de tamaños para que pueda encontrar el ajuste adecuado para usted.
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